HERKONU FORUM SİTESİ

Herkonu Forum Sitesi'ne Hosgeldiniz.



Ailemize katilmak ister misiniz ? glsme

HERKONU


    Şizofreni Hastalığıyla Mücadele

    Paylaş

    kartanesi74
    Yetişkin
    Yetişkin

    Kayıt tarihi : 27/01/08
    Kadın
    Mesaj Sayısı : 193
    Burç Sembolü : Balık / 20 Şubat -  20 Mart
    Yaş : 46
    Mesleği : Evhanımı
    Medeni Durumu : Evli
    Çocuk Sayısı : 3
    Eğitim Durumu : Lise
    Yaşadığı Şehir / Ülke : istanbul
    Resim Resim :
    Yasaklanma Sebebi Yasaklanma Sebebi : ---
    Site Puanı Site Puanı : 5
    Rep Puanı Rep Puanı : 4

    yok Şizofreni Hastalığıyla Mücadele

    Mesaj tarafından kartanesi74 Bir Paz 09 Mart 2008, 11:19 am

    Şizofreni Hastalığıyla Mücadele


    Birinci Emir
    İlaçlarını almayı aksatmayacaksın
    Sorunları çözmek için ilacın tek başına yeterli olmadığını biliyoruz.İlacı yutmayı kolaylaştıracak sosyal destek programlarına da ihtiyaç var.

    İkinci Emir
    Gününü ve geceni iyi ayarlayacaksın. Yeteri kadar uyumaya özen göstereceksin.
    Uyku biraz tartışmalı bir konu. Yeterince uyumazsanız bunun ardından hastalığınız alevlenme dönemine girebilir. Öte yandan bazı şizofrenler çok fazla uyuyorlar. Öğlenden sonra saat ikide hala üzerinde pijamaları olan kişiler tanıyoruz. Bu kişilerin boş zamanlarında ne yapacağını bilmemesi de çok doğal ,çünkü bu saatleri uyuyarak geçiriyorlar. Yeni grup ilaçların uyku verici yan
    etkileri daha az. Hepimiz uykudan kazandığımız zamanı nasıl değerlendireceğimizi düşünelim.

    Üçüncü Emir
    Stresten uzak duracaksın
    Söylemesi kolay, yapması zor...

    Dördüncü Emir
    Herkesin her gün yaptığı şeyleri sen de yapacaksın
    Şizofrenisi olan kişiler de günde üç öğün yemek yemeli ; düzenli aralıklarla banyo yapmalı, traş olmalı. Ayrıca evini ya da odasını temiz tutmalı. Temizlik yapma konusunda güçlük çekiyorsanız
    yakınlarınızdan yardım istemelisiniz.

    Beşinci Emir
    Uyuşturucudan uzak duracaksın; alkol ve sigarada aşırıya kaçmayacaksın.
    Sokakta satılan uyuşturucu ya da uyarıcı maddeler hepimiz için tehlikeli ve yasak. Bağımlılık yapan ya da geçici bir keyif veren ilaçlardan da uzak durmalı. Bu tür ilaçlar sanki sıkıntıları rahatlatıyor gibi düşünülse de psikotik alevlenme dönemleri
    arasındaki iyilik dönemlerini kısaltıyor.
    Alkol ne iyi ne kötü. Ancak çok içmemeye dikkat etmeli.
    Şizofrenisi olup da sigara içmemek neredeyse imkansız gibi, ancak aşırı sigara içmenin kullanılan ilaçların olumlu etkilerini zayıflattığını hatırlatalım.

    Altıncı Emir
    Yaşantının belirli bir düzeni olacak
    Hep aynı saatte yatmaya, kalkmaya, yemek yemeye özen göstermek gerekiyor.

    Yedinci Emir
    Her gün için program yapacaksın
    Bütün gününü yatakta geçirmeyeceksin. Her gün yararlı bir şeyler yapamaya gayret et. İsteksizliğinin üstesinden gelerek ev dışındakı faaliyetlere katılmaya çalış.

    Sekizinci Emir
    Başkalarıyla bağlantıyı kesmeyeceksin
    Arkadaşlarınla ve diğer psikotik hastalarla , tanıdıklarınla ilişkini sürdürmelisin. Psikotik insanlar bazen çevreden uzaklaşma eğiliminde olurlar. Bu da iyi bir işaret değildir.

    Dokuzuncu Emir
    Psikiyatristinle ve tedavi ekibiyle bağlantını kesmeyeceksin
    Hastanelerdeki bürokratik işlemlerin sıkıcılığı nedeniyle bu bazen güç olsa da...

    Onuncu Emir
    Her hafta jimnastik ya da bedensel egzersiz yapacaksın
    Böyle bir alışkanlığı olmayanlar için başlangıçta zor gelebilir.
    Bunun en kolay yolu her gün düzenli olarak yürüyüş yapmak. Her sabah yarım saat , ya da sabah akşam. Ayrıca evde jimnastik yapabilirsin ya da bir jimnastik salonuna kaydolabilirsin.

      Forum Saati Paz 04 Ara. 2016, 8:07 am